Angebot – Wege für dich
Persönliches Mentoring – Stärke deine mentale Kraft
Das persönliche Mentoring ist für Menschen gedacht, die ihre mentale Kraft intensiv trainieren möchten. Außerdem können neue Lösungswege für herausfordernde Themen z. B. Beziehung, Arbeitsalltag, Familienleben oder Finanzen erarbeitet werden.
Beispielhaftes Vorgehen: Gemeinsam bestimmen wir den aktuellen Grad deiner mentalen Kraft. Wir identifizieren deine Stressoren und Weiterentwicklungsbedürfnisse. Auf dieser Basis erlernst du die Kunst positiver Gewohnheiten, gute Entscheidungsfindung, Umgang mit Stress und mentale Erholungspraktiken. Wichtig sind mir Soforthilfen, die du leicht in deinem Alltag anwenden kannst.
Mit Hilfe dieses Mentorings lebst du zukünftig ausgeglichener und weniger gestresst. Dadurch steigerst du deine Leistungs- und Beziehungsfähigkeit.
NEU – RETREAT – 28.03. – 30.03.2025 im Upleven in Wremen
Blühe auf – nutze deine innere Kraft
Möchtest du dich ausgeglichener fühlen? Stressfreier leben und mit Zuversicht in die Zukunft schauen?
Dann lade ich dich ein, dir einen Zugang zu deinen inneren Kräften zu erschaffen. Persönliche Grenzen verschwimmen immer mehr. Wir stehen Herausforderungen in der Beziehung, Familie und Beruf gegenüber. Diese sind für resiliente Menschen gut zu bewältigen. Ist die Resilienz geschwächt, hat das negative Auswirkungen auf unser inneres Wohlbefinden, unsere Leistungsstärke (Stress) sowie ein harmonisches Beziehungs- und Familienleben.
Resilienz beschreibt unsere psychische Widerstandskraft. Es handelt sich um die Fähigkeit, trotz schwieriger Lebenssituationen, körperlich und psychisch gesund zu bleiben. Unsere Resilienz ist trainierbar. In diesem Retreat von Freitag bis Sonntag lernst du Ansätze für eine resiliente Lebensgestaltung kennen.
Du erlernst wirksame Techniken zur Erhöhung deiner mentalen Kraft sowie Soforthilfen für den Abbau von Stress, die du im Alltag leicht anwenden kannst. Wesentlich für die Stärkung der Resilienz ist die Verbindung zu deinem Inneren. Diese stärkst du durch die tägliche Wandereinheit in der Natur und durch die optionalen Meditationseinheiten.
Am 28.-30. März 2025 findet dieses Retreat im Upleven an der Nordsee statt. Bitte bring bequeme Kleidung, dicke Socken, festes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung mit. Die tägliche Wandereinheit dauert ca. 1,5h.
Weitere Details zu Terminen und Buchung findest du hier: www.upleven.de oder schreib mir gerne eine Nachricht.
NEU – RETREAT 19.09- 21.09.25 im Upleven in Wremen
Gemeinsam wachsen – wie eine erfüllende Beziehung gelingt.
Im Upleven am Wattenmeer laden wir dich ein, deine Beziehung achtsam zu heilen. Wir zeigen dir Wege auf, um in tiefer Verbundenheit mit dir selbst und deinem Gegenüber zu leben.
Gemeinsam werden wir deine Beziehungsmuster, unerfüllte Sehnsüchte und Ängste betrachten. Gewohnheiten und innere Antreiber, die zu inneren Verstrickungen führen, werden sich zeigen und können gelöst werden.
Das Ich zeigt sich im Du. Eine liebe- und freudvolle Beziehung entsteht durch eine Begegnung auf Augenhöhe. Du erlernst ein bedürfnisorientiertes Miteinander. Das Selbstbild spielt dabei eine große Rolle. Wer bin ich? Welche Rollen erfülle ich in meinem Leben? Was brauche ich?
Wir räumen mit dem Beziehungsmythos auf, dass der Beziehungspartner das Ich heilt. Stattdessen erlernst du alltagstaugliche Techniken der Selbstfürsorge.
Das Wochenende ist für Singles und Pärchen geeignet, die hierdurch berührt werden:
- Meine Beziehung erschöpft mich und kostet mich Kraft.
- Ich streite oft und finde keine Lösung.
- Eine tiefe Beziehung zu führen, fällt mir schwer.
- Ich sehne mich nach mehr Nähe und Zuneigung.
Wir werden einen vertrauensvollen Raum schaffen, so dass du deine Themen mit einfließen lassen kannst.
Wir, Norbert & Inge, haben dieses Retreat gemeinsam für euch aufgesetzt und werden euch gemeinsam durch das Wochenende begleiten.
Am 19.-21. September 2025 findet das Retreat im Upleven an der Nordsee von Freitag bis Sonntag statt. Bitte bring bequeme Kleidung, dicke Socken, festes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung mit.
Weitere Details zu Terminen und Buchung findest du hier: www.upleven.de oder schreib mir gerne eine Nachricht.
Fördere die Resilienz deiner Mitarbeitenden – Seminar für Führungskräfte
Die Grenzen zwischen dem Berufs- und Privatleben verschwimmen immer mehr. Auf beiden Seiten bestehen große Herausforderungen, die für resiliente Mitarbeitende gut zu bewältigen sind. Mitarbeitende mit einer geschwächten Resilienz sin immer mehr gestresst. Das hat negative Auswirkungen auf das Leistungsvermögen, die Arbeit im Team und Anzahl der Krankheitstage.
Resilienz beschreibt unsere psychische Widerstandskraft und ist sinngemäß unsere innere Flexibilität. Es handelt sich um die Fähigkeit trotz vielfältiger und manchmal schwieriger Lebens- und Arbeitsumstände körperlich und psychisch gesund zu bleiben. Das Gute ist, dass Resilienz trainierbar ist und sich so messbare Verbesserungen im Arbeitsalltag einstellen können.
Der Führungsansatz kann die Resilienz der Mitarbeitenden erhalten und sogar erhöhen. Führungswerkzeuge, die die Resilienz der Mitarbeitenden fördern, sind erlernbar. Dadurch gelingt Führung leichter. Sie trägt damit zur Entwicklung der Mitarbeitenden, deren Leistungserhalt und innovativem Denken bei.
In diesem dreitägigen Seminar lernen Sie:
- Die Prinzipien der Resilienz und ihre Anwendung sowie die Bedeutung der emotional intelligenten Führung, Self-Check (Wie resilient bin ich aktuell?), wirksame Techniken zur Erhöhung der individuellen Resilienz, Umgang mit Stress im Alltag inkl. Soforthilfen für schnellen Stressabbau, Energiemanagement und Erholungspraktiken
- Wirksame Methoden zur Steigerung der Team-Resilienz: Team-Check (Wie resilient ist das Team?), Lösungsorientiertes Arbeiten, klare Kommunikation, eindeutige Rollen und Verantwortlichkeiten, Stressmanagement im Team, Schaffung von „Resilienz-Momenten“ im Arbeitsalltag.
- Ausarbeitung einer persönlichen Zukunftsplanung inkl. Umsetzungsplan zur Förderung der Resilienz im individuellen Führungskontext.
Nach sechs Monaten:
Gemeinsamer Rückblick auf die vergangene Zeit seit dem Seminar: Quick-Check: Wie resilient ist das Team heute? (60min)
